Kurset lægger vægt på forbedring af dine kost- og motionsvaner og løber over ni mandage á 2 timer. Det foregår på Midtpunktet.
I forløbet er der også mulighed for individuel samtale med en kostvejleder. Her kan du få råd og vejledning til en ny og sundere livsstil.
Det er gratis for borgere at deltage i kurset. Alle er velkomne, og du behøver ikke at være visiteret for at deltage i kurset. I perioder, hvor der ikke er nok deltagere til at samle et hold, er der stadig mulighed for individuelle samtaler.
Tidligere kursister har sagt:
Jeg føler mig tryg i gruppen.
Jeg sidder ikke alene med mine mål.
Dejligt at vide, at jeg ikke står alene.
Gruppen motiverer mig til at holde fast og holde ud i arbejdet med mine livsstilsændringer.
De små sejre gør mig stærk.
Jeg fik nye venner.