På denne side kan du lære, hvorfor søvn er så vigtig for din trivsel, og hvad der sker i kroppen, når du ikke får nok af den. Du får også konkrete, enkle råd til, hvordan du kan sove bedre i hverdagen – lige fra rutiner og skærmvaner til ro i kroppen og hovedet.
Søvn er en altafgørende forudsætning for vores trivsel og sundhed. Da der ikke findes én offentlig hjemmeside med viden om søvn, har kommunen vurderet, at det er vigtigt at samle forskningsbaseret viden og ekspertanbefalinger om søvn her på kommunens hjemmeside.
Se videoerne fra Mindhelper og få viden og konkrete råd, der kan hjælpe dig til en bedre søvn.
Tak til Mindhelper for venligt at lade os dele deres søvnfilm her på siden.
Mindhelper er en gratis, landsdækkende rådgivningsplatform for unge, hvor du kan finde viden, øvelser og konkrete råd om alt fra søvn og stress til eksamensangst og svære følelser. Vi anbefaler varmt, at udforske deres tilbud, hvis du har brug for støtte i hverdagen.
Gå til deres side her: Mindhelper - Ingen skal stå alene med deres følelser
